Pilih yang mana hayooo...??

Chicken Teriyaki

sayyuuurrr + teh ijo

kwetiaww + krupuukk

PIZZA sosis

PIZZA sarden

mangga

mie goreng 'n es jeruk

nasi + sosis + bakso + nugget + rengginang + saos

tumpeng kompliiiitt..

es gunung bromo

cah sawi udang

nasi lengko

just... Get The Power to Forgive

Because My Life is just So Perfect

Alhamdulillah...


Seharusnya aku emang selalu bersyukur...


Bukannya selalu mengeluh, seakan semuanya serba kurang. Dinasehatin ibu dikit, udah merasa selalu disalahkan. Disuruh orang lain dikit aja, udah merasa kayak dijadikan babu. Kalo pingin tapi nggak keturutan, udah merasa kalo orang lain itu pelit banget. Jalan sendirian, udah merasa kalo nggak punya temen. Nilai jelek, udah merasa bodoh banget dan masa depan suram.


Bukannya selalu melihat ke belakang dan menyalahkan diri sendiri, 'kenapa waktu itu aku melakukan hal itu?' Berpikir, seandainya begini, seandainya begitu. Membayangkan suatu hal terlalu berlebihan, sampai mengharapkan hal itu terjadi. Memikirkan apa yang bisa aku dapat, bukan apa yang bisa aku berikan.


Tapi semuanya mesti disyukuri. Positif thinking selalu. Bersyukur dengan tubuh yang sempurna ini. Bersyukur dengan orangtua yang baik ini. Bersyukur dengan keluarga yang harmonis ini. Bersyukur dengan segala kemampuan ini. Bersyukur dengan tempat aku belajar. Bersyukur dengan segala pengetahuan yang aku dapatkan. Bersyukur untuk apa-apa yang aku tidak tau. 


Bersyukur untuk makanan halal dan baik yang setiap hari masih dapat aku temui dan aku rasakan. Bersyukur untuk otak yang setiap waktu masih dapat aku gunakan berpikir. Bersyukur untuk homeostasis tubuhku yang membuatku sehat selalu. Bersyukur untuk ilmu pengetahuanku yang membuatku dapat melakukan hal-hal baik. 


Bersyukur untuk setiap kesempatan yang masih Diberikan Allah, sehingga aku masih bisa menyadari bahwa aku harus bersyukur. Bersyukur bahwa aku dilahirkan oleh ibuku dan menjadi seorang muslim sejak Allah menanamkan benihku dalam janin ibuku. Bersyukur atas segala kemudahan yang Allah berikan untuk hidupku.


Bersyukur untuk tangan ini, yang masih bisa bergerak. Bersyukur untuk jantung ini, yang masih bisa berdetak. Bersyukur untuk hati ini, yang masih bisa menyadari. Bersyukur untuk semua pilihan hidupku, yang membuatku berada disini, di tempat yang baik ini, dengan semua kemudahan hidup, di jalan ini, dengan semua kebaikan dan masa depan yang mulia. Bersyukur atas semua orang baik, yang selalu memberiku pelajaran, dalam hidupku. 


Bersyukur untuk semua hal yang Allah berikan padaku, yang terlalu banyak jika ku tuliskan dengan kata-kata, terlalu banyak jika ku sebutkan satu-persatu, terlalu banyak untuk dipikirkan dengan otakku yang terbatas ini. Karena semuanya hanya perlu disyukuri. Hanya perlu disyukuri...


"Dan Allah Mengeluarkan kamu dari perut ibumu dalam keadaan tidak mengetahui sesuatu pun, dan Dia Memberimu pendengaran, penglihatan dan hati nurani, agar kamu bersyukur." [An-Nahl:78]


Because my life is just so perfect...

Masak yuuuk...

Ternyata masak susah-susah-gampang yah. Biasanya, bikin nasi goreng atau mi goreng atau apapun jenis gorengannya, gampang sekaleee... Atau bikin sayur bening, dan sayur-sayur lain yang kuahnya gag macem-macem, tjap tjuzz dah. Asal pake minyak, apapun dijamin enak! Apalagi kalo pake MSG, masak jadi guampang bangeeedh, enak juga. Tapiiii... dua hal itu, jadi big no-no buatku. Gag baik buat homeostasis.

Rasanya, pingin ngetawain diri sendiri waktu masak kemarin, hahaa... Kayak biasanya, kalo mau masak, ibu mesti teriak-teriak, "Dek, tolongin irisin bawangnya," atau, "Dek, gorengin tempenya," atau kalimat-kalimat lain sejenis gitu lah. Intinya, ibu pingin aku bisa masak. Nah, kemarin itu, ibu bilang, "Dek, mbikin sambel ijo ya." Tau dong, sambel ijo? Sambel nggak pedes yang biasanya dikasih gratis di RM-RM padang, diatasnya daun singkong, yang juga gratis.

Agak-agak males, tapi belom pernah nyoba bikin, ya sudahlah aku oke-in aja. Ntar juga dibantuin ibu. "Yaapa mbikinnya, bu?" tanya aku. "Lombok ijonya yang di kulkas itu direbus, udah." gitu thok katanya ibu. 

"Dikasih udang bu? Lha nggak punyak ebi."

"Biasanya pake teri kalo yang di warung-warung. Pake udang yang gede aja, diirisin. Tambah enak kalo pake itu."

Ya sudah. Instruksinya cuman gitu. Gapapa, lagian, aku kan udah pernah liad bentuk jadinya. 'Gampang lah,' pikirku. Ternyata e ternyata, ibuku ngurusin takjil sama ibu-ibu lain. Yaudah, akhirnya aku masak sendiri. Oke, bisa ditoleransi.

Aku mulai dengan motongin lombok ijonya. Bijinya ku buang. Biarin, biar gag pedes! Aku kasih tomat ijo beberapa. Trus direbus pake air sedikit. Setelah mendidih airnya, ku kecilin apinya, dan bisa ditinggal. 'Nunggu hancur dengan sendirinya tu lombok and tomat,' pikirku.

Lanjut motongin udang n bawang. Udangnya kan gede, masa ya mau dimasukin gitu aja ke sambelnya. Gag mungkin doong. Jadinya kau blender tu udang ama bawangnya. Setelah halus, ibu pulang. Trus langsung deh berkomat-kamit.

"Lho, ini airnya kebanyakan."

"Bawangnya kamu campur, dek? Udah digoreng dulu tadi?"

"Gag gitu caranya, mestinya digoreng dulu. Biar enak."

Oke. Pada dasarnya aku emang gag tau cara bikinnya. Sampe disitu, dan ibu yang ngelanjutin. Pertanyaanku cuman 1: Udangnya udah halus gini, mau diapain? Dong... dong... Keputusan akhirnya, dibikin bola-bola aja deh, kayaknya enak. Jadi, aku tambahin tepung terigu n maizena. Trus dibikin bola-bola. Waktu buka, kucoba, daaaan.... ummmmhhh... gag usah diomongin deh. XP

Itu berdampak bangedh pas sholat tarawih. Aku jadi mikirin, 'gimana ya bikin bakso?' Sepanjang sholat. Adooh... gag khusyuk dah. Ampuunnn... X(

Jadilah, pulang dari masjid, aku langsung bikin bakso. Kebetulan ada ikan di kulkas. Bikin bakso ikan lebih gampang daripada bakso daging, itu karna seratnya ikan jauh lebih lembut. Tapi kepikiran ibu. 'Ibu kan gag suka yang amis-amis.' Makanya, aku bikin bakso veggie dulu.

Aku kira bikin bakso gampang. Cuman bahan dasar (daging, ikan, dLL) dicampur tepung kanji (1 sendok kata ibu), dikasih garem secukupnya, sama bawang 1 siung aja. Semuanya di blend, trus dibikin bola-bola dan dimasukin ke air mendidih. Sudah, jadilah baksoooo!!! Tapi itu kan yang aku kira... huhuuu... T_T It's not that easy, actually...

Bikin bakso veggie, aku pake wortel. Pikirku, kalo warnanya oranye, kan bagus jadinya. Lagian, bakso kan gag pake minyak. Sip deh. Sesuai banget sama menu diet saia, yang gag ada jadwal makan minyak sebenernya (tapi aslinya gag ngaruh sama sekali sama pola makan XD). Aku blend pake tepung kanji 1 sendok makan, dan aku kasih air sedikit.

Itu langkah yang super salah!!! T_T Mestinya gag perlu dikasih aiiir... Aku lupa kalo wortel itu juga mengandung air. Jadinya encer banget, mestinya adonan bakso kan gag encer, kayak adonan donat gitu lah, jadi bisa dibentuk bola-bola. Yaudah, aku kasih tepung kanji lagi yang banyak. Uwaaa... pilihan yang salah!!! Tepung kanji gag bakal bikin adonan jadi lebih kentel. Kayaknya tu tepung gag nyerep air deh. Ya sudahlah, mau diapain lagi? Bingung... Akhirnya beginilah jadinya bakso veggie ala Leeya.woncoco...

gagal maning.. gagal maning...

Pikiranku, 'kalo digoreng jadi lebih enak kali ya.." Dan ku goreng bakso itu. Hasilnya kayak gini....

rasanyaaa... sumpe, ini bener-bener gagal! T_T

Tapi, trus lanjut bikin bakso ikan. Pengalaman bikin bakso veggie tadi, aku gag kasih air sama sekali. Aku cuman nge-blend daging ikan (gag banyak-banyak, sayang banget kalo gagal lagi), tepung kanji 1 sendok makan, bawang 1 siung, garem dikiiiiit. Udah. Itu aku blend sampe lumayan halus. Aku pinginnya lebih halus lagi sih, tapi kasian blendernya, udah menggeh-menggeh. 

yang ini sukses lhooo... enak... enak...

ni sama kuahnya

Bola-bola udang yang tadi, aku masukin juga ke kuahnya bakso. Eeeh... malah jadi bakso udang... :D

Ternyata, masak gag susah. Kayak olahraga, ini cuman masalah keterampilan. XD

want to leaving my life!

Padahal, gag ada yang hancur dalam hidupku. Semua serba baik-baik aja tuh. Bahkan, aku gag bakal heran kalo ada orang lain yang bilang hidupku itu sempurna. Karna dari luar bisa tampak kayak gitu, buat orang tertentu aja kali yah.

Tapi ada kalanya aku bener-bener bete sama dunia ini. Semuanya penuh tipuan. Serba penuh aturan aneh-aneh. Mesti gini, mesti gitu. Sebel deh! Rasanya gag bisa tenang gitu. Kadang aku mbayangin, enak banget pasti ya kalo hidup itu tenaaang gitu. Pagi-pagi bangun, udaranya sejuuuk. Buka jendela, yang keliatan bukit, sawah, dedaunan, pohon-pohon, dan jalan tanah yang basah.

Setelah sholat subuh di masjid depan rumah, trus jalan-jalan ke bukit. Di tengah jalan, ketemu sama temen-temen, trus ngambilin daun-daun buat dibikin sarapan. Ambil daun kenikir, ambil bunga turi, ambil daun ketela pohon, minta sedikit cabe rawit di kebun. Sampe di rumah, bareng temen-temen, nge'dang nasi, ng'rebus sayuran tadi, bikin bumbu pecel, dan nggoreng tempe. Hmm... Trus, ada tetangga yang nganterin telor ayam dan susu sapi murni. 

Setelah sarapan, mandi. Trus bikin jajanan buat ater-ater, juga buat dititipin di kios di pasar. Trus pulang, ambil gitar, dan main di joglo di depan rumah. Atau, kalo lagi gag pengen main gitar, menuju ke ruang tengah, ada grand piano disana, dan main piano. Atau, baca-baca buku. Atau, nulis novel, cerpen, dLL. Semuanya tentunya ditemeni udara yang bersih dan pemandangan yang menenangkan.

Kadang-kadang, main-main aja di rumah tetangga, mereka punya bayi dan anak kecil, dibuat mainan deh. Lucuuu... Kadang-kadang, bantuin guru-guru di sekolah, ngajarin ekstrakurikuler buat adek-adek. Kadang, bantuin tetangga yang punya gawe.

Adzan maghrib, sholat berjamaah di masjid, trus ngaji bareng temen-temen dan adek-adek dan ibu-ibu dan bapak-bapak lainnya. Sampe isya', dan sholat berjamaah lagi. Setelah itu pulang, bikin makan malem, nonton film atau baca buku atau ngobrol sama temen-temen. Terakhir, tidur...

Enaknya hidup kayak gitu..

Hidup yang gag materialistis. Hidup yang gag bergantung sama uang. Gag kesusahan kalo gag ada uang, karna punya lingkungan yang saling membantu. Otak gag cepet panas dan bete karna selalu ada hijaunya daun untuk dilihat, selalu ada bukit dan gunung untuk dijelajahi, selalu ada tanah untuk ditanami, selalu ada tetangga untuk saling berbagi.

Hidup yang jauh dari asap-asap dan berbagai bentuk karbon. Hidup di tempat dengan udara bersih dan angin yang tenang. Matahari menyengat dengan lembut, ditutupi kabut tipis. Gag ada kendaraan bermotor. Semuanya berjalan apa adanya. Jalan sejauh itu ditempuh dalam waktu cukup lama dengan berjalan kaki atau naik sepeda atau nunggang kerbau. Gag ada cerobong asap yang sangat hitam, bekas pembakaran plastik. Yang ada asap pembakaran sampah atau kayu bakar.

Aku mau hidup di tempat seperti itu. Semuanya tenang. Biarin aja orang kota bilang, kehidupan disini berjalan sangat lambat, warganya lemot-lemot. Biarin aja mereka bilang disini udik. Biarin aja mereka bilang pemikiran warga sini gag maju. Biarin aja hal-hal kecil yang dilakukan dengan mudah di kota, menjadi hal yang sulit dan butuh waktu dan tenaga kalau dilakukan disini. Sejarah berkata, sebuah kota pasti dimulai dari desa dulu.

Aku rela ninggalin kota demi tempat dan kehidupan seperti itu. Padahal aku hidup di kota kecil, bukan di kota besar. Tapi tetep aja, bagiku semuanya serba semrawut. Semuanya serba pingin mudah, sampai menghalalkan segala cara. Semuanya pingin memanjakan diri sendiri. Selalu terbayang-bayangi, rumah bakal digusur kalo gag bisa bayar cicilan, bakal kelaparan kalo gag kerja, hidup bakal susah kalo gag maksa jadi kreatif dan naik jabatan. Semuanya serba penuh pemikiran. Gag ada tenang-tenangnya. Dan ini masih di kota kecil. Semua hidup dan survive dengan bersaing, bukan saling membantu. Semuanya serba ribet. Dan semuanya maksain kehendak, kalo hidup yang terbaik, hidup yang senang, adalah di kota. Bagiku, semuanya cuman kesenangan semu. Bikin bete!

Aku suka banget sama lirik lagunya Ebiet G. Ade, yang judulnya Cita-cita Kecil Si Anak Desa:

Aku pernah punya cita-cita hidup jadi petani kecil

Tinggal di rumah desa dengan sawah di sekelilingku

Luas kebunku sehalaman, kan ku tanami buah dan sayuran

Dan di kandang belakang rumah ku pelihara bermacam-macam piaraan

Aku pasti akan hidup tenang, jauh dari bising kota yang kering dan kejam

Aku akan turun berkebun mengerjakan sawah ladangku sendiri

Dan menuai padi yang kuning bernas dengan istri dan anakku

Memang cita-citaku sederhana, sebab aku terlahir dari desa

Istriku harus cantik, lincah, dan gesit

Tapi ia juga harus cerdik dan pintar

Siapa tau nanti aku kan terpilih jadi kepala desa

Kan ku bangkitkan semangat rakyatku dan ku bangun desaku

Desaku pun pasti mengharap aku pulang

Aku pun rindu membasahi bumi dengan keringatku

Tapi semua itu hanyalah tergantung padaNya jua

Tapi aku merasa bangga, setidak-tidaknya aku punya cita-cita

Diet ala Leeya.woncoco

Entah karna aku seorang cewe berusia dua-puluhan. Entah karna otakku nggak bisa diajak diem. Entah aku prihatin sama badanku yang nggak kayak model catwalk. Entah aku terobsesi dengan kata ‘sehat’. Entah karena apa, tapi yang jelas aku tertarik banget sama topic ‘diet’. Kenapa? Cek it od…

Di kuliah Kesehatan Masyarakat waktu semester satu dulu, sehat itu didefinisikan sebagai a state of complete physical, mental, and social wellbeing, and not merely the absence of disease or infirmity (WHO, 1948). Kalo diterjemahin ke bahasa Indonesia, kayak gini lah keadaan fisik, mental, dan social yang baik, dan tidak semata-mata karena tidak ada penyakit atau kelemahan. Maksudnya adalah, seseorang dibilang sehat nggak hanya kalau dia nggak punya penyakit apapun, tapi sehat itu kompleks banget, dilihat dari banyak segi: fisik, mental, sosial. Misalnya gini, ada seseorang yang menderita tukak lambung (peptic ulcer). Gastritis lah. Maag deh, gampangannya. Dia bisa dikatakan nggak sehat, kalau udah sakit gitu, penghasilannya nggak cukup, dikucilkan sama lingkungan sosialnya, menderita wes pokoknya. Tapi, dia bisa dikatakan sehat, walaupun sakit gitu, tapi gajinya ratusan juta perbulan, dihormati sama lingkungan sosialnya, bahagia pokoknya. Eh, kok jadi mbahas ‘sehat’ sih? Bukan itu topiknyaaa!!!

Balik ke ‘diet’. Banyak orang bikin ‘tips diet’. Ada yang dengan makan apel aja, atau menyingkirkan yang namanya nasi dan jenis karbohidrat lainnya, atau pake sauna, dan lain sebagainya. Tapi, aku setuju banget sama dr. Oz, bahwa cara yang paling ampuh untuk mengatasi masalah berat badan adalah dengan senjata antilemak sejati, yaitu ilmu pengetahuan.

Allah Maha Besar menyempurnakan setiap ciptaan-Nya. Kalau belajar ilmu medis, bener-bener Subhanallah, manusia memang sempurna. Tubuh ini seperti sebuah dunia sendiri. Bahasa metaforanya gini, tubuh manusia itu bumi dan segala isinya. Ada pemimpin-pemimpin di tiap negaranya (organ). Di Negara itu ada sistem pengaturannya juga (sistem organ), semuanya lengkap termasuk jalan pintasnya dan beragam masalah. Kalo misalnya ada perang antara Negara satu dengan Negara lain, berarti bumi sakit, tubuh juga gitu. Nah, tubuh manusia juga punya sistem yang mengatur keseimbangan semua bagiannya, namanya homeostasis. Dan secara alami, tubuh manusia membawa pada kondisi berat badan yang optimal, asal nggak dikacaukan. Optimal lhoo… bukan berarti menjadi setipis model catwalk, atau sebulet balon udara. Intinya, secara alami tubuh mengatur untuk menjadi optimal, yang terbaik, sempurna!

So, diet yang baik adalah mengikuti naluri alami tubuh kita. Gag perlu deh mikir, ‘pokoknya aku makan satu kali sehari, biar beratku cepet turun!’ Atau, ‘mesti sering-sering sauna nih.’ Kalo mikirnya kayak gitu terus, bisa stress ntar, dan efeknya juga bakal beraneka ragam (gag bakal cukup dijelasin dalam satu artikel ini). Mending bikin hidup lebih mudah. Mau makan, monggo makan. Mau ngemil, monggo ngemil. Tapi inget, jangan berlebihan! Allah kan Memerintahkan kita, ‘makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.’ Itu emang yang terbaik! Allah juga Memerintahkan manusia untuk bekerja kan. Jadii… nggak boleh maleeess!!!

Oke, sekarang menginjak cara diet ala Leeya.woncoco. Ini terinspirasi sama bukunya dr. Oz ‘You on a Diet’. Menurutnya, yang perlu dikhawatirkan bukan berat badan, tapi lingkar pinggang. Karna, sebagian besar berat manusia itu karna ototnya, sedangkan melebarnya lingkar pinggang itu karna timbunan lemak. Ukur lingkar pinggang mulai dari atas pusar, buat cewe idealnya 81,25cm dan buat cowo idealnya 87,5cm. Untuk mengatur rasa lapar dan kenyang aja, seabrek hormon bekerja saling timbal balik.

Tips 1:

Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan2 ini:

-          Gula sederhana (yang ada –osa dibelakangnya: fruktosa, glukosa, dll)

-          Tepung yang diperkaya, dihaluskan, dan diputihkan (karna nutrisinya terkikis)

-          HFCS (High-fructose corn-syrup/sirup jagung berfruktosa tinggi)

Makanan mengandung fruktosa (sering disebut rendah lemak) membuat kita jadi laper sekaligus sulit menahan nafsu makan.

Tips 2:

Ngemil yang banyak seratnya (apel), biar nggak ngerasa laper. Banyakin juga makan sayur, karna serat bisa bikin kenyang lebih lama. Jauh-jauh dari yang namanya pengawet makanan, pewarna makanan, MSG (monosodium glutamate) alias perasa sintetis, pemanis buatan, mentega.

Siapin selalu air putih, buat keadaan laper darurat.

Tips 3:

Laper? Makan aja… manusia emang butuh makan lagi.

Sebelum makan besar (bukan ngemil maksudnya), minum sekitar dua gelas, biar makannya gag banyak-banyak. Stop makan sejak 3 jam sebelum tidur.

Tips 4:

Santai aja, nggak perlu stress. Biasanya orang stress itu nggak terkontrol, maunya makan terus, nggak kenyang-kenyang, dan tabiat-tabiat aneh lainnya.

Berpikir positif selalu!

Tips 5:

Minum teh hijau 3x sehari. Logikanya adalah kandungan catechin dalam teh hijau menghancurkan lemak dan menghambat produksi Nuklir B. Teh hijau juga melancarkan metabolisme.

Makan ikan.

Minum susu Hi-calcium Low-fat

Kasih tubuh suplemen vitamin C, B1, B6, B12, E (baca aturan pakainya yaa…)

Tips 6:

Jalan kaki minimal 30 menit nonstop, tiap hari. Renang juga oke.

Melatih otot perut dan otot lainnya. Aku saranin, YOGA. Karna juga sekalian latian pernafasan dan menenangkan pikiran. Tambahan aja nih, kemarin liad-liad di toko, ada peralatan yoga, satu set lengkap dengan DVD panduannya, harganya kisaran 250ribu rp.

Tips 7:

Kerja! Kerja! Kerja! Gag boleh males!

Tips 8:

Kabur kalo diajak makan yang banyak lemaknya. XP

Sekarang, ke menu makanannya… siapin menu makanan yang sama buat dua minggu.

Hari 1:

Pagi: orak-arik putih telor pake sayur + nasi; susu Hi-calcium Low-fat. Masih orang Indonesia, masih gag bisa lepas dari yang namanya nasi, hehe. Tapi perlu diinget lagi, gag boleh kekenyangan! Cuma sekedar ngisi perut aja, biar gag laper.

Siang: apapun yang ada di kantin, asal ada sayurnya. Perlu diinget lagi, gag boleh kekenyangan!

Malem: sari jeruk nipis anget (segerrrr…); ikan tengiri digoreng di wajan antilengket dan dikasih minyak zaitun dikit, jangan pake mentega! Emang enak sih, tapi itu lemak jahatnya buanyakkk bangettt… dan perlu diinget lagi, gag boleh kekenyangan!

Selalu siap air putih. Kalo bisa sih, juga selalu siap buah, apel misalnya. Dan jangan lupa teh hijau-nya! Paling enggak, 3 cangkir sehari.

Hari 2:

Pagi: sop pake kentang n macaroni, jadi gag pake nasi; susu Hi-calcium Low-fat.

Siang: apapun yang ada di kantin.

Malem: sate ayam

Selalu siap air putih!

hari 3:

Pagi: telor orak-arik lagi; susu.

Siang: apapun yang ada di kantin.

Malem: mie goreng

Air putih!

Hari 4:

Pagi: sop lagi; susu.

Siang: apapun yang ada di kantin.

Malem: ikan

Air putih!

Hari 5:

Pagi: telor orak-arik lagi; susu

Siang: apapun yang ada di kantin.

Malem: sayur bayem

Air putih!

Hari 6:

Pagi: sop lagi; susu

Siang: sayur bayem

Malem: ikan

Air putih!

Hari 7:

Pagi: telor orak-arik lagi; susu

Siang: sayur asem

Malem: terserah deh, nasi padang juga boleh

Air putih!

Minggu ke-2, menunya sama kayak minggu pertama. Kayaknya si bakal bosen, tapi mesti diperjuangkan!

Minggu ketiga menunya disamain sama minggu keempat. Variasinya bisa gini:

Pagi: pecel/gado-gado

Siang: sayur lodeh/daun singkong

Malem: terserah

Air putih!

Semua tips dan menu makanan mesti dijalanin, coba untuk nggak berbelok arah. Untuk mulai program dietnya, catet berat badan n lingkar pinggang. Diakhir bulan, dicatet lagi. Kita lihat perubahannya…

That’s it! Itulah program diet ala Leeya.woncoco. Aku sendiri belum nyoba sih. Semua itu terinspirasi dari bukunya dr. Oz dan ilmu-ilmu yang aku punya. Tapi, menurutku, semua itu ilmiah. Perlu dicoba! I’ll try it!